子宫肌瘤最怕以下三个运动：
1、跑步。子宫肌瘤患者可以通过适当跑步来缓解症状。跑步不仅可以促进局部血液循环，而且能够起到抗氧化的作用。在一定程度上可以提高患者身体免疫力，能够帮助患者尽快恢复。
2、游泳。子宫肌瘤患者患病后会出现心情低落、忧郁的症状。而游泳时水流、波浪对身体局部的摩擦具有按摩效果，可以消除患者的疲劳、忧郁情绪，对于患者的治疗有着极大的帮助作用。
3、跳绳。跳绳是一项有氧运动。患者适当跳绳可以锻炼局部肌肉，提升人体的心肺功能。能够起到强身健体、预防疾病的效果，可以尽快恢复健康。此外，子宫肌瘤患者可能会出现月经量多、经期延长、下腹包块、白带增多、腹痛等症状。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，比如桂枝茯苓胶囊、宫瘤清胶囊等。